“五一”小长假将至，外出旅游人员增多，锦州市疾控中心温馨提示：春夏季节交替，季节性传染病感染风险较高，除了需要重点关注新冠、流感、水痘等呼吸道传染病外，其他感染性腹泻和等肠道传染病、食物中毒、等也将逐步呈现高发态势，公众也要提高警惕，做好防护。选择去南方省份或境外旅行的市民，存在感染疟疾、登革热等虫媒传染病风险，选择到户外野餐、野营的市民，还应预防蜱虫叮咬致病。

　　1.注意个人卫生：尤其注意手卫生和呼吸道卫生，咳嗽或打喷嚏时，应尽量避开他人，注意咳嗽礼仪，要用纸巾、手绢或者肘臂遮挡。旅行期间，需乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时，进入客运场站、公路服务区等环境密闭、人员密集场所时，建议佩戴口罩。

　　2.注意饮食卫生：外出就餐时，应选择正规、卫生条件好的餐厅。不喝生水，不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物，同时，不吃未熟的肉类及蛋类等食品。

　　3.注意防蚊：若去南方省份或东南亚等境外旅行，应加强个人防蚊保护措施，如穿长袖衣裤，使用蚊虫驱避剂、蚊帐、蚊香等。

　　4.注意防蜱：野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，穿浅色衣服可让附着在身上的蜱无所遁形，不要穿凉鞋，不要在草地、树木上晾晒衣物，进入室内前认真检查，防止通过衣物和宠物把蜱带回家。一旦发现有蜱附着在皮肤上，应尽快清除蜱，可用酒精喷涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用干净的细尖头镊子取出蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内，取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况；必要时，及时向医务人员咨询。如在清除蜱后的几周内出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应尽快就医并告知医生相关暴露史。

　　其他感染性腹泻是指除霍乱、伤寒和副伤寒、痢疾以外的由细菌、病毒、寄生虫等引起的肠道传染病，夏秋季高发，其他感染性腹泻常有腹痛、腹泻，恶心、呕吐、食欲不振、发热等症状，严重者可出现脱水，甚至昏迷、死亡。腹泻病人应尽早就医，注意补充水分和盐分，在医生指导下正确使用药物。

　　预防肠道传染病，关键是管好“手”与“口”。预防措施是勤洗手、吃熟食，喝开水，搞好环境卫生。洗手是最重要的个体预防措施。工作结束、外出归来、饭前便后洗手，可以将手上90%左右的微生物洗干净，减少污染的机会；不喝生水，饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物；吃熟食，少吃凉拌菜为宜，吃时应洗干净，生食瓜果也要洗涤；不吃变质的食物；螃蟹、蚶子、海螺等海产品及水产品食用时要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取；吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透；搞好室内外卫生，清除垃圾，消灭苍蝇、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。

　　是由肠道病毒（以柯萨奇A组16型、肠道病毒71型多见）引起的急性传染病，多发生于学龄前儿童。病人和隐染者均为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹。

　　节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。我国内地以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

　　保持清洁，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手；餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。使用安全的水和食物原料，选择新鲜的蔬菜水果，没有霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗、削皮，降低风险；食品制作的全过程要使用安全的水。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。在安全的温度下保存食物，室温下熟食存放时间不得超过2小时，不能及时吃的食物要冷藏或冷冻存放。旅行期间和外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

　　3.饭店、家庭用的刀具、案板等，要生熟分开。切了生肉的刀具、案板等，要用热水消毒，避免污染其他餐具。